Зима 2021

ЛЫЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Время встать на лыжи
ВЫБИРАЙ ТРЕНЕРА И ЗАПИСЫВАЙСЯ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
- Поставите технику лыжного хода и получите сформировавшийся навык передвижения на лыжах
- Поддержите хорошую физическую форму на протяжении всего сезона
- Получите положительные эмоции от соревновательной и тренировочной деятельности на лыжах, в дружной команде
- Приобретете опыт ведения тактической борьбы в соревнованиях по лыжным гонкам
- Узнаете все о подборе, хранении, уходе и подготовке спортивного инвентаря.
КАКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ НЕОБХОДИМО?
Лыжи для конькового хода
Палки для конькового хода
Ботинки
Спортивная форма.
Памятку по подбору, мы отправим
Стоимость курса
Вы можете выбрать помесячную плату или оплатить курс целиком
8490 руб
Один месяц тренировок
ОПЛАТИТЬ
ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ
1
ВТЯГИВАЮЩИЙ (БАЗОВЫЙ)
- Становление технического мастерства.
- Отработка элементов техники лыжных ходов
- Развитие физических качеств и функциональной возможности спортсменов.
- Постепенное увеличение объема и интенсивности тренировочных нагрузок.

2
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП
- Совершенствование технического мастерства.
- Повышение уровня функционального состояния.
- Повышение скоростно — силовых качеств в специальных средствах подготовки.
- Постепенная адаптация к большим объемам циклической работы.

3
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ
- Совершенствование технического, тактического мастерства, и морально — волевой подготовки.
- Достижение высокой степени работоспособности и выход на оптимальный уровень спортивной формы к главному старту сезона.

Расписание
Для вашего удобства мы сделали одно занятие в черте города, в выходной занятие проходит в Одинцово
Четверг 19:00
Воробьевы Горы/Измайлово при наличии постоянного снежного покрова

  • Специальная лыжная физическая подготовка.
  • Развитие выносливости посредством беговых упражнений.
  • Имитация лыжного хода на горках.
Суббота, 10:00
Тренировка на лыжной трассе Одинцово

  • Отработка и совершенствование техники.
  • Длительные равномерные тренировки и скоростные тренировки в различных зонах мощности.
  • Получение опыта первых лыжных стартов.
RUNLABClub-больше, чем просто клуб!
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИ НАМ!
Тренировки с профессиональным тренером