21/04 – 05/05/2024
СБОРЫ ДЛЯ ТРИАТЛЕТОВ!
г. Кисловодск
ПОЧЕМУ КИСЛОВОДСК - ИДЕАЛЬНОЕ МЕСТО ДЛЯ ТРИАТЛОНА?
В Кисловодске есть все условия для плавания, вело- и беговых тренировок!
– Серьезный рельеф позволяющий развить силовые навыки как на веле, так и на беге.
– Бесконечное количество беговых трасс (такие условия можно найти разве что в Сан-Морице).
– За 60 км на велотренировке можно набрать до 2000. Разгруженные от трафика трассы, с идеальным покрытием!
– Тренировки проходят на высоте от 700 до 2000 метров.
– Новый бассейн Олимпийского комплекса располагается на высоте 1250 метров! (13 дорожек 25 метров).
– Чтобы отдохнуть от рутины тренировочного процесса, важно включать разгрузочные блоки. Поэтому предусмотрены выезды и походы по живописнейшим местам Приэльбрусья.
– Также предусмотрены восстановительные процедуры: баня и термальные источники, массаж.
КАКИЕ ЦЕЛИ У СБОРА?
Основной упор на сборе сделан на вело и беговую подготовку, по-максимуму используем уникальные природные условия.
Цель: повысить выносливость, значительно спрогрессировать на вело и беговых этапах, подготовиться к ключевым соревнованиям и отлично провести время в классной компании единомышленников.
Программа рассчитана на все уровни подготовки. Но вам необходимо уметь сидеть на велосипеде и плавать.
В Кисловодске есть все условия для плавания, вело- и беговых тренировок!
– Серьезный рельеф позволяющий развить силовые навыки как на веле, так и на беге.
– Бесконечное количество беговых трасс (такие условия можно найти разве что в Сан-Морице).
– За 60 км на велотренировке можно набрать до 2000. Разгруженные от трафика трассы, с идеальным покрытием!
– Тренировки проходят на высоте от 700 до 2000 метров.
– Новый бассейн Олимпийского комплекса располагается на высоте 1250 метров! (13 дорожек 25 метров).
– Чтобы отдохнуть от рутины тренировочного процесса, важно включать разгрузочные блоки. Поэтому предусмотрены выезды и походы по живописнейшим местам Приэльбрусья.
– Также предусмотрены восстановительные процедуры: баня и термальные источники, массаж.
КАКИЕ ЦЕЛИ У СБОРА?
Основной упор на сборе сделан на вело и беговую подготовку, по-максимуму используем уникальные природные условия.
Цель: повысить выносливость, значительно спрогрессировать на вело и беговых этапах, подготовиться к ключевым соревнованиям и отлично провести время в классной компании единомышленников.
Программа рассчитана на все уровни подготовки. Но вам необходимо уметь сидеть на велосипеде и плавать.
"Твое маленькое приключение может начаться прямо сейчас!"
Не упусти момент
Не упусти момент
ОСТАВЬ ЗАЯВКУ
Лучшие виды от которых у вас закружится голова!
МЫ ПРЕДЛАГАЕМ:
- Услуги профессиональных тренеров (два тренера будут работать с вами на кемпе).
- Каждую неделю вы получаете примерный план и расписание (которое адаптируется под погодные условия и самочувствие).
- Тренировочная программа строится исходя из твоего опыта, уровня подготовки и целей. (Потребуется заполнить анкету, чтобы выяснить уровень подготовки).
- Работа в коллективе единомышленников и приятная компания для тех, кто желает пообщаться вне тренировок.
- Поддержка, консультации по любым вопросам питания, тренировок, постановки целей.
- Тренировки в среднегорье, примерно 1000 метров над уровнем моря.
- Атмосфера большого спорта - место, где тренируются все ведущие спортсмены РФ.
- Кросс - походы по живописным местам Кисловодска (г. Бештау, Медовые водопады, Малое и Большое седло, плато Бермамыт и пр.).
- Велосипедные выезды с набором до 2000м.
- 25-тиметровый бассейн на Олимпийской базе, на высоте 1200 метров над уровнем моря.
- WELCOME PACK участника.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
- Велосипед, 2 запасных покрышки, бутылочки для воды, смазка какая вам потребуется (мультитул, лопатки, насос будут у организаторов). Можно взять баллончики или ремкомплект.
- Теплая одежда для велосипеда и бега, особенно на весенний сбор. Можно взять гамаши и неопреновые перчатки, на высоте холодно и бывают дожди, даже снег.
- Одежда и обувь для бега, в том числе рассчитанная на холодную погоду. В том числе и для треккинга в горах, где может быть непогода!
- Принадлежности для бассейна. Открытой воды в Кисловодске нет, гидрокостюм не нужен, только если вы планируете попробовать его перед стартом.
WELCOME-PACK:
- Бесплатный тест на подбор обуви Gait-анализ от RUNLAB
- Welcome pack с подарками от сети магазинов RUNLAB и партнеров
- Бонусную карту на продукцию магазина RUNLAB - 20%
- СТОИМОСТЬ:Тренировочный процесс и организация (без проживания).
1 неделя — 18 000* рублей при бронировании до конца января 2024.
2 недели — 22 000* рублей при бронировании до конца января 2024.
1 неделя – 20 000* рублей при бронировании до конца марта 2024
2 недели – 24 000* рублей при бронировании до конца марта 2024
1 неделя – 22 000* рублей при бронировании в апреле-мае 2024
2 недели – 28 000* рублей при бронировании в апреле-мае 2024
Проживание, питание и перелет, вход в бассейн, баню и выезды вы оплачиваете самостоятельно.
Если вы не можете поехать на полную неделю, стоимость одного дня тренировок составит 2700 рублей. Для бронирования места необходимо внести предоплату в размере 5000 рублей.
*Для участников клуба особые условия
Мы поможем с размещением, но мы не туристическая компания, наш конек грамотный тренировочный процесс.
Чтобы забронировать место и узнать подробности отправьте заявку с вашим номером телефона и желаемыми датами пребывания на e-mail club@runlab.ru - ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН НА НЕДЕЛЮ:День 1
Акклиматизационный
Утро: Поход на высоту 1350
При желании в обед бассейн
Вечер: Кросс. Беговые упр.
День 2
Утро: Выезд на велосипеде (акклиматизационный)
Вечер : Кросс 35-50 мин. гимнастика/офп.
День 3
Утро: Беговая интервальная тренировка.
Вечер: бассейн
День 4
Утро: Длинный выезд. Набор 2000
Вечер. баня/термальные источники
День 5
Поход/длинная поездка на целый день (с бегом)
Вечер: отдых
День 6
Утро: Беговая тренировка
После обеда бассейн
Вечер: Кросс
День 7
Утро: Длинный кросс/Или велосипед
Отъезд - ИДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД:Уровень подготовки не имеет значения.
Мы подстроим программу под каждого, вне зависимости ты начинающий или опытный триатлет.
Отдых, который ты не забудешь
RUNLABClub — больше, чем просто клуб!
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?