с 2 по 8 января 2025
Беговой интенсив с RUNLABclub
Начни свой год активно
НЕДЕЛЯ БЕГОВОГО ИНТЕНСИВА!
Для всех, у кого активный отдых — это стиль жизни.
RUNLABClub не прерывает тренировочный процесс на время каникул!
Новогодние праздники — это возможность уделить своему увлечению больше времени.
А также отличный шанс погрузиться в атмосферу клубной жизни и попробовать подход каждого тренера.
За неделю вы поработаете над всем, на что не хватает времени в течение тренировочного процесса.
Тщательно проработанная годами программа подходит для любого уровня подготовки. Работа совместная, но индивидуальная. Каждый получит адекватную развивающую нагрузку.
Тренируйся как профессионал и успех не заставит себя ждать!
Для всех, у кого активный отдых — это стиль жизни.
RUNLABClub не прерывает тренировочный процесс на время каникул!
Новогодние праздники — это возможность уделить своему увлечению больше времени.
А также отличный шанс погрузиться в атмосферу клубной жизни и попробовать подход каждого тренера.
За неделю вы поработаете над всем, на что не хватает времени в течение тренировочного процесса.
Тщательно проработанная годами программа подходит для любого уровня подготовки. Работа совместная, но индивидуальная. Каждый получит адекватную развивающую нагрузку.
Тренируйся как профессионал и успех не заставит себя ждать!
Расписание интенсива
2-8 января 2025
Манеж "Москвич", ст.м. Текстильщики
Манеж "Москвич", ст.м. Текстильщики
ЧЕТВЕРГ
10:00 - 11:30
2 января
Техника бега.
Работа над слабыми местами, с целью достичь идеальной техники, как у Кипчоге.
Работа над слабыми местами, с целью достичь идеальной техники, как у Кипчоге.
Тренер групп "Таганка", "Москвич", корпоративных программ, главный тренер клуба Николай Шмиц
ПЯТНИЦА
10:00-11:30
3 января
Интервальная работа.
Интервалы, развивают скорость, повышают МПК.
Интервалы, развивают скорость, повышают МПК.
Тренер группы "Крылатское" Влад Иванов
СУББОТА
10:00-11:30
4 января
Игровая тренировка.
К третьему дню все устали, но тренер поможет взбодриться и восстановление пойдет быстрее.
К третьему дню все устали, но тренер поможет взбодриться и восстановление пойдет быстрее.
Тренер корпоративных программ Илья Ожгибесов
ПОНЕДЕЛЬНИК
10:00-11:30
6 января
Силовая подготовка бегуна.
Укрепление тела поможет избежать травм и дополнительно работает на рост твоих скоростных качеств, взрывной силы.
Укрепление тела поможет избежать травм и дополнительно работает на рост твоих скоростных качеств, взрывной силы.
Тренер группы "Спортивная" Игорь Агапов
ВТОРНИК
10:00-11:30
7 января
Контрольная тренировка.
Сегодня рекорды вне зачета, но это прикидка на будущее. Стартовая точка твоего спортивного года.
Сегодня рекорды вне зачета, но это прикидка на будущее. Стартовая точка твоего спортивного года.
Тренер группы "Римская" Константин Зуев
СРЕДА
10:00-12:00
8 января
Барьеры. Общефизическая подготовка легкоатлета.
Улучшаем координацию, технику, работаем на закрепление паттернов беговых движений.
Улучшаем координацию, технику, работаем на закрепление паттернов беговых движений.
Тренер группы "Искра" Мария Николаева
Записаться и задать вопросы
Записаться и задать вопросы
ОТЗЫВЫ
RUNLABClub-больше, чем просто клуб!
Дружеская тренировка