И вот почему:

1. Лыжи — силовой вид, поэтому вас ждет 100% прокачка: руки, ноги и мышцы кора будут гореть ярким пламенем!
Вы значительно увеличите свою выносливость и улучшите состояние сердечно-сосудистой системы.

2. Лыжи — менее травматичны, по сравнению с бегом, поскольку полностью отсутствует ударная нагрузка. А это бесспорно отличное влияние на суставно-связочный аппарат!
Лыжная зима залечит ваши беговые «болячки», заработанные летом.

3. Лыжные тренировки — длиннее беговых (как правило), а это хорошо развивает общую выносливость.

4. Лыжи — это равновесие! И гармония жизни. Шутка. Во время тренировки, прорабатываются мышцы-стабилизаторы, как при тренировке на балансировочном диске. Специалисты утверждают, что лыжные тренировки позволят улучшить координацию и во время бега, а также укрепят стопу.
И про гармонию мы не пошутили!

5. Лыжные трассы — это рельеф, поэтому каждая тренировка получается интервальной. Это повышает функциональную готовность организма.

6. Лыжная тренировка — идеальный способ справиться с лишним жиром. Нагрузку при лыжных тренировках испытывает весь организм. Поэтому это отличная жиросжигающая кардио работа. Участвуют не только ягодичные мышцы и ноги, при работе с лыжными палками вы нагружаете верхнюю группу: работает спина, пресс, руки. Вы видели пресс лыжников?

7. Зима, проведенная на лыжах — удобный случай почувствовать превосходство над своими тиммейтами и соперниками по бегу. Вашими преимуществами станут:
— лучшее чувство баланса и координации,
— более крепкий и привлекательный кор,
— живая сердечно-сосудистая система,
— целые связки и здоровые мениски!

8. Ну и, в конце концов, лыжи — это просто разнообразие тренировочного процесса, возможность перезагрузиться и буквально всем телом ощутить новые эмоции!

Триатлетам на заметку: обеспечив себя зимой подобными связками (лыжи + бег), летом намного лучше получаются «брики» — велосипед + бег.